发布日期：2022-02-19 来历：新华网

“一晚上春雨过，千畦尽成绿。”北京时间2月19日0时43分迎来“雨水”骨气，此日适逢“七九”第七天。跟着“雨水”骨气到来，北风呼啸、雪花纷飞的残冬渐行渐远，以及煦的阳光以及潇潇的小雨最先浸染初春年夜地。

汗青学者、天津社科院研究员����APP罗澍伟先容，每一年公历2月19日或者20日太阳达到黄经330度时，进入“雨水”骨气，它是二十四骨气中第二个骨气，也是春天第二个骨气。“雨水”与“谷雨”“小雪”“年夜雪”同为暗示降水征象的骨气，但不料味着此日必然降雨，只注解“春风解冻，散而为雨”，温馨柔润的春季已经悄然到临。

“雨水”时节，我国年夜部地域气温回升到零摄氏度以上，冰封的河水逐渐解冻，“七九河开，八九雁来”，东风化雨，润物无声，“雨水”也是以成为了布满生命内在的骨气。

“雨水”三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动；“雨水”花信：一候油菜花开，二候杏花带雨，三候李花盛开。尤为是江南地域，金黄色的油菜花漫山遍野，凸显了春满全国之美。“夜来春雨润垂杨，春水新生不满塘。日暮平原风过处，菜花喷鼻杂豆花喷鼻。”清朝诗人王文治于《平和平静道中即事》中就活泼描绘出江南清靓无尘、花开各处、春意盎然的感人情形。

“雨水”时节日照时数与强度相对于增长，气温回升较快，但活跃的冷空气并未停息，“倒春寒”时有发生。面临如许的气候，公家应怎样摄生保健？罗澍伟联合平易近间传统以及摄生专家提议说，跟着气候渐暖，人体皮肤肌理最先松散，御风寒威力削弱，仍需随时保暖，不外这时候的“春捂”应当令适度。

“雨水”时节，地表湿气渐增，温润不燥，益在保养肠胃阳气，健脾利湿。饮食方面应看重养分平衡，五味不偏，常食鲜嫩果蔬，少吃清淡、生冷之物，同时留意精力调摄，做到劳逸适度，起居有常，以清邪利湿，温顺肝气。

留意小我私家保健也很主要。年夜地春回，万物复苏，各类细菌、病毒极易滋长以及流传，应从各方面踊跃预防，掩护好本身。常常熬炼身体，举行有氧运动，提高以及加强自身抵御疾病威力。